Toute personne intéressée
L’ergonomie au poste de travail
Public cible
Objectifs généraux
Prévenir la fatigue posturale et prévenir la fatigue oculaire.
Acquérir des réflexes pour diminuer les tensions.
Apprendre des exercices simples pour lever les tensions sans quitter son poste de travail.
Programme général
L’anatomie du corps humain : la colonne vertébrale, les yeux
La description du poste de travail : le bureau, la chaise de bureau, les périphériques (clavier, souris), l’écran, le repose-pied
Les bonnes et les mauvaises postures : l’assise dynamique
L’organisation du travail : la position du bureau dans l’espace, l’espace jambes
L’environnement physique : l’ambiance lumineuse, l’ambiance thermique
Les conseils divers
Méthode de travail
Mise au point théorique sur la posture
La prise de conscience : exercices
La “gym du temps perdu” : petit programme d’exercices simples pour lutter contre la sédentarité à mettre en pratique partout
En pratique
| Dates | Lieu | Formateurs | Langue | Max. participant | Place(s) restante(s) | Frais d'inscription (hors taxe 3%) |
|---|
Durée :
1 jour
Horaire :
08h30 - 16h30