Gesundheit und Sicherheit bei der Arbeit

 Den Teilnehmern zu einem besseren Verständnis von Burnout, seinen Ursachen, Symptomen und Folgen verhelfen

 Darüber aufklären, wie sich körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung äußern kann

 Darin schulen die ersten Anzeichen von Burnout bei sich selbst und bei anderen zu erkennen

 Den Unterschied zwischen normalem Stress und den Anzeichen eines drohenden Burnouts erkennen
› Vermittlung von Techniken und Methoden zur Stressbewältigung, wie Achtsamkeit,
Entspannungsübungen und Zeitmanagement
› Förderung von Resilienz und Selbstfürsorge als präventive Maßnahmen
› Den Teilnehmern helfen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden
› Strategien identifizieren, um berufliche
Anforderungen und persönliche Bedürfnisse besser in Einklang zu bringen
› Die Arbeitsbedingungen analysieren und verbessern, um Stressfaktoren zu reduzieren
› Ein gesundes und unterstützendes Arbeitsumfeld fördern
› Den Teilnehmern helfen, persönliche Aktionspläne zur Vermeidung von Burnout zu entwickeln
› Langfristige Strategien zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit
› Information über verfügbare Ressourcen und
Unterstützungsmöglichkeiten, wie Beratungsstellen, Coachings und Selbsthilfegruppen
› Aufbau eines Netzwerks zum Austausch von
Erfahrungen und Ratschlägen

 Arbeit in der Gruppe

 Vermittlung der Theorie

 Fragen zum Verständnis

 Individuelle Arbeiten