L’ergonomie au poste de travail


Public cible

Tout public


Objectifs généraux

    • prévenir la fatigue posturale et prévenir la fatigue oculaire
    • acquérir les réflexes pour diminuer les tensions
    • apprendre des exercices simples pour lever les tensions sans quitter son poste de travail

Programme général

    1. L’anatomie du corps humain : la colonne vertébrale, les yeux
    2. La description du poste de travail : le bureau, la chaise de bureau, les périphériques (clavier, souris), l’écran, le repose-pied
    3. Les bonnes et les mauvaises postures : l’assise dynamique
    4. L’organisation du travail : la position du bureau dans l’espace, l`espace jambes
    5. L’environnement physique : l’ambiance lumineuse, l’ambiance thermique
    6. Les conseils divers

Méthode de travail

Mise au point théorique sur la posture - La prise de conscience : exercices - La "gym du temps perdu": petit programme d'exercices simples pour lutter - contre la sédentarité à mettre en pratique partout.....


Pré-requis

Aucun


En pratique

Dates Lieu Formateurs Langue Max. participants Place(s) restante(s) Frais d'inscription (hors taxe 3%)
Le 26/04/2019 DeWidong – MAISON DE L’INNOVATION Wellbeing at work FR 12
(minimum 6)
10 Membres /
Salariés FHL : 190.-€
Autres : 270.-€

Durée :

1 jour

Horaire :

Accueil : 8H
Début formation : 8h30